Sabemos que, para afrontar el día (muchas veces días que se hacen eternos…) con fuerza y vitalidad, un buen descanso es imprescindible. Pero… ¿cómo afecta el descanso a nuestro cuerpo? ¿Hay factores que nos ayudan a descansar mejor? ¿Cómo beneficia el descanso a nuestro cuerpo y vitalidad?