¿No logras conciliar el sueño por las noches?
¿Dando vueltas en la cama sin éxito? Forzar el sueño no es la solución (y tampoco contar ovejas eternamente). Si no puedes dormir, lo mejor es levantarte, encontrar un lugar cómodo y hacer algo relajante: lee un libro, escucha música tranquila o simplemente respira profundo. Cuando sientas que el sueño empieza a llamarte, vuelve a la cama.
Y recuerda: el descanso comienza con el ambiente adecuado.

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¡Porque dormir bien nunca pasa de moda!