¡Bienvenido al espacio mensual del descanso con Suit Delux!

Aquí compartimos contigo lo mejor del mes, desde artículos destacados de nuestro blog hasta consejos prácticos para mejorar la calidad de tu descanso, así como emocionantes novedades sobre productos y promociones.

Cada mes, nos esforzamos por brindarte contenido relevante y útil que te ayude a comprender la importancia que tiene para tu salud y bienestar dormir bien y cómo puedes optimizar tu descanso. Además, te mantenemos al día con las últimas tendencias en tecnología del sueño y productos innovadores que pueden mejorar tu calidad de vida.

¡Duerme bien y despierta recargado al 100% cada día!

Cómo tener un sueño reparador para recargarse al 100% por la noche

Dormir bien y disfrutar de un sueño reparador es fundamental para mantenernos en óptimas condiciones físicas y mentales. Así como queremos que nuestros dispositivos estén completamente cargados por la mañana, nuestro cuerpo también necesita recargarse al 100% durante la noche para afrontar un nuevo día con energía y vitalidad.

Un sueño reparador es esencial para nuestra salud y bienestar general. Durante el sueño, nuestro cuerpo realiza procesos de reparación y regeneración celular que son cruciales para mantener un óptimo funcionamiento.

Te invitamos a explorar los elementos clave para garantizar un sueño reparador que nos permita despertarnos renovados y listos para enfrentar cualquier desafío.

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

Hay muchas maneras diferentes de dormir. Algunos optan por el estilo “estrella de mar”, con las extremidades estiradas, otros por la posición del “soldado”, acostados boca arriba con los brazos a los costados del cuerpo, mientras que otros todavía prefieren la clásica posición fetal.

Lo cierto es que muchos fisioterapeutas recomiendan dormir de costado. ¿Pero sabías que dormir boca a arriba puede ser mejor?

Si el colchón lo permite -ya que no vale cualquier colchón- cada vez se recomienda más dormir boca arriba. Ya que el cuerpo estará en su postura natural y perfectamente apoyado y adaptado sin forzar y sin presionar hombros y caderas. Además, si acompañamos ese colchón óptimo de una cama articulada disfrutarás de una mayor comodidad y podrás reducir ronquidos y mejorar las apneas.

Por eso, dormir de costado es bueno, pero dormir boca arriba puede ser mejor.

¿En qué posición duermes tú?

Cómo evitar que las alergias arruinen tu descanso

El sueño es crucial para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, para muchas personas, las alergias pueden dificultar la capacidad de conciliar el sueño.

Existe una estrecha relación entre las alergias y nuestras noches de descanso. Resulta que algunos molestos cuadros alérgicos, como la rinitis alérgica, el asma bronquial y la urticaria (¡no solo la respiratoria!), pueden ser los causantes de tus desvelos nocturnos y de esas batallas interminables por conciliar el sueño. Y es que los síntomas de las alergias empeoran durante las horas de sueño, provocando despertarse en medio de la noche a causa de los síntomas o sufriendo problemas para conciliar el sueño.

Entonces, ¿qué puedes hacer para dormir mejor si sufres algún tipo de alergia? Estamos aquí para darte algunos trucos que te ayuden a disfrutar cada noche de un sueño reparador y levantarte al día siguiente con las pilas recargadas.