Consejo. El sueño, tu aliado para el rendimiento deportivo

¿Sabías que tu rendimiento no solo depende del entrenamiento y la alimentación, sino también de cómo duermes? Dormir bien no es solo descansar, es recargar el cuerpo para que puedas dar el 100%. Mientras duermes, tus músculos se regeneran, tu mente se despeja y tus niveles de energía se equilibran. Si no duermes lo suficiente, tu rendimiento baja y el riesgo de lesiones aumenta.

Si quieres alcanzar tu máximo potencial, no solo te preocupes por el entrenamiento… Cuida también tu sueño.

¡Duerme bien y entrena mejor!

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