Una cama no se elige solo mirando una ficha técnica. En este artículo te contamos por qué probar un colchón o una cama antes de comprar puede cambiar por completo tu decisión y ayudarte a elegir una cama que de verdad encaje contigo.

En este artículo hablamos de lo que vemos habitualmente en el descanso infantil, de errores muy comunes, de señales que conviene observar y de cómo crear un entorno que ayude a tus hijos a dormir mejor, descansar bien y despertarse con más bienestar.

Dormir bien se ha puesto de moda. Y como casi todo lo que triunfa hoy en TikTok, también tiene nombre propio: sleepmaxxing. Te contamos qué es , de dónde viene esta tendencia viral, qué dice la ciencia, sus riesgos y cómo mejorar tu descanso de verdad.

Muchas personas conviven con la apnea del sueño sin saberlo… hasta que empiezan a despertarse cansadas cada mañana. Te contamos qué es, cómo influye en tu energía diaria y por qué la postura (y la cama) puede cambiar por completo tu forma de descansar.

Cada vez más viajeros buscan hoteles para dormir bien, alojamientos donde el descanso se cuida tanto como el entorno o la experiencia del huésped. Si estás pensando en una escapada esta Semana Santa o en un fin de semana, te proponemos 6 alternativas.

En un artículo anterior» vimos cómo funciona el ciclo del sueño y cómo el cuerpo se repara durante las fases NREM. Ahora vamos a hablar de lo que ocurre cuando la mente no completa su parte del proceso. Y aquí está el punto incómodo…