Dormir bien no es un lujo ni una moda: es lo que te permite pensar con claridad, rendir con energía y vivir con equilibrio. En este artículo vas a descubrir por qué necesitamos dormir, qué pasa realmente cuando cierras los ojos y cómo ese tiempo “muerto” es, en realidad, el que más vida te da.

Dormir bien es más que descansar. Es cuidar de ti, de tu cuerpo… y también de tu peso.
En este artículo descubrirás por qué el sueño de calidad es el gran aliado (y olvidado) para mantener un peso saludable y vivir con más vitalidad.

Dormir bien cambia tu vida. Y hay lugares que parecen diseñados para lograrlo… Uno de ellos es el Hotel Mirador de Deyo, un antiguo hogar familiar convertido en refugio de calma, luz y bienestar. Un hotel boutique para descansar bien. Te lo mostramos.

El verano nos regala sol, terrazas, vacaciones… Pero cuando suben las temperaturas, el cuerpo se agita, sudamos más y cuesta entrar en modo descanso. Pero hay un truco tan simple como genial que puede cambiar tus noches: ¡la almohada fría!

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Hacer la cama al despertar puede parecer un buen hábito… pero, ¿y si no lo fuera tanto? Descubre por qué hacerla nada más levantarte no siempre es la mejor opción. Ventilar tu colchón primero puede ayudarte a mejorar la higiene y el descanso.