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La importancia del sueño para los ciclistas: Mejorando el rendimiento y la recuperación
Hoy en día ya todos somos conscientes de que el sueño (en calidad y cantidad) es un factor determinante en la salud de cuerpo y mente. Pero si hablamos de deportistas, tanto profesionales como aficionados, se vuelve esencial ya que está íntimamente relacionado con la reparación del daño muscular, el equilibrio hormonal y la recuperación general y de lesiones.