Dormir bien no tiene edad, pero el descanso sí cambia con los años. Descubre cómo varían nuestras necesidades de descanso en cada etapa, qué factores afectan a la calidad del sueño y cómo puedes adaptarte para seguir disfrutando de un descanso reparador a cualquier edad.

Dormir bien comienza con pequeños grandes detalles. Y elegir la mejor almohada según tu postura al dormir es uno de ellos. En este artículo te ayudamos a entender qué tipo de almohada necesitas según tu postura al dormir y la importancia de una buena elección.

El cambio de hora puede alterar el ritmo circadiano y afectar a la calidad del descanso. Te contamos cómo influye el cambio de hora en el ciclo del sueño, sus efectos y qué hábitos ayudan a adaptarse mejor para seguir disfrutando de un descanso reparador.

Dormir las horas de descanso adecuadas es clave para la salud y el bienestar, pero… ¿sabías que las mujeres, de media, duermen unos minutos más que los hombres? A pesar de ello, su descanso suele ser más fragmentado. ¿Qué hay detrás de esta diferencia?

En este artículo te contamos por qué dormir bien es clave para tu bienestar y cómo nuestro Test del Sueño puede ser la herramienta perfecta para identificar lo que te está impidiendo alcanzar un descanso pleno. Además, te explicaremos qué aspectos de tu sueño evaluamos y por qué son tan importantes.

Transformar tus noches en una experiencia de descanso única empieza con la elección de un buen relleno nórdico natural. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber para encontrar el relleno nórdico perfecto que se adapte a tus necesidades y valores.