El ciclo del sueño: 4 etapas en la fase NREM y fase REM

Los ciclos del sueño: 4 etapas en la fase NREM y fase REM

Como ya sabemos, la principal función del sueño es la recuperación fisiológica y psicológica. Actualmente las teorías científicas sobre el sueño sugieren que es un proceso activo de múltiples fases. Te contamos más detalles en este blog.

El ritual del descanso: Cinco rutinas de noche para dormir mejor

El ritual del descanso: Cinco rutinas de noche para dormir mejor. Suit Delux

Hay varios factores que influyen en nuestra calidad de descanso. Principalmente necesitamos una buena cama que nos sustente y nos acoja con suavidad para que los músculos no sientan presión y el cerebro se relaje entrando en un sueño regenerador. Pero si queremos conocer la máxima calidad de descanso también es importante revisar nuestras rutinas y hábitos. Si no sabes por dónde empezar en este blog te contamos una forma de preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso cada noche.

Más abrazos, más vida. Beneficios para tu salud y bienestar

Los abrazos, cómo benefician y mejoran tu salud. Suit Delux

Ya el cuerpo nos va pidiendo calor y afecto tras el letargo invernal. Y qué mejor forma de compartir nuestra emoción que abrazándonos de nuevo, y mucho. Si todavía te quedan dudas, ahora mismo te contamos unos cuantos motivos más.

La astenia primaveral no resiste al descanso

La astenia primaveral no resiste al descanso. Suit Delux

Llega la primavera abriendo un nuevo ciclo lleno de vida y como ya sabemos, todo lo que implica movimiento genera cambios. Queremos sentirnos presentes en nuestro cuerpo para poder adaptarnos al ritmo natural que marca esta estación sin quedarnos atrás. ¿Y tú?

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Sssssshhhhht... Prometemos no ser pesados

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