La repercusión de la calidad del descanso en nuestra salud no es un tema nuevo en nuestro blog. Sin embargo, en este artículo (y su segunda parte que publicaremos en breve), dejaremos que sean otros los que hablen. Y es que son muchos los científicos, entre ellos algunos Premios Nobel, que han dejado constancia en sus investigaciones de la relación entre salud y descanso: unos a través de sus estudios sobre el ritmo circadiano, otros investigando los telómeros, otros analizando cómo aumentar la resistencia al cáncer…

Las grandes marcas especializadas del sector del descanso apuestan, desde sus inicios, por productos en los que la sostenibilidad, la ecología, el ahorro energético y el reciclaje son tan importantes como el confort y el diseño. Así se alinean con las demandas de una sociedad cada vez más consciente del poder que tiene su conducta en el medioambiente.

Como ya sabemos, la principal función del sueño es la recuperación fisiológica y psicológica. Actualmente las teorías científicas sobre el sueño sugieren que es un proceso activo de múltiples fases. Te contamos más detalles en este blog.

Hay varios factores que influyen en nuestra calidad de descanso. Principalmente necesitamos una buena cama que nos sustente y nos acoja con suavidad para que los músculos no sientan presión y el cerebro se relaje entrando en un sueño regenerador. Pero si queremos conocer la máxima calidad de descanso también es importante revisar nuestras rutinas y hábitos. Si no sabes por dónde empezar en este blog te contamos una forma de preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso cada noche.

Ya el cuerpo nos va pidiendo calor y afecto tras el letargo invernal. Y qué mejor forma de compartir nuestra emoción que abrazándonos de nuevo, y mucho. Si todavía te quedan dudas, ahora mismo te contamos unos cuantos motivos más.

Llega la primavera abriendo un nuevo ciclo lleno de vida y como ya sabemos, todo lo que implica movimiento genera cambios. Queremos sentirnos presentes en nuestro cuerpo para poder adaptarnos al ritmo natural que marca esta estación sin quedarnos atrás. ¿Y tú?