Cómo descansar de la Navidad y no agotarse en el intento

La Navidad, esa celebración en la que el espíritu festivo se mezcla con las interminables cenas, las compras de última hora y las conversaciones familiares que fácilmente podrían ser un deporte olímpico. No hay duda de que estas fechas tienen su magia, pero también puede ser un auténtico maratón. ¿Y quién no termina agotado después de las mismas preguntas familiares de siempre y el dilema eterno del amigo invisible?

Por eso, descubrir cómo descansar de la Navidad no solo es fundamental, sino también una necesidad para sobrevivir a estas semanas de caos organizado. Aquí tienes algunas ideas para recargar pilas y volver de las festividades con energías renovadas. ¡Porque incluso el Olentzero necesita un respiro!

La Navidad está pensada para disfrutar, pero el frenesí navideño puede llevarnos a sentirnos agotados. Encontrar momentos para bajar el ritmo no es solo recomendable, es vital si no quieres que el villancico de fondo sea un mantra de agotamiento.

Y es que momentos intensos como las fiestas navideñas disparan los niveles de cortisol, esa hormona que te hace sentir al borde de un colapso cuando aún te faltan regalos por comprar y te toca montar la mesa para veinte. La buena noticia es que no necesitas un milagro navideño para remediarlo. Pequeños hábitos, como una siesta estratégica, meditar o, ¡por qué no! Disfrutar de un colchón tan cómodo que te sientas como en una nube, pueden marcar la diferencia.

Las fiestas navideñas pueden ser agotadoras, encuentra momentos para desconectar

Así que sí, desconectar de la Navidad no es un lujo, es una necesidad. Y entre nosotros, serás mucho más simpático en las reuniones familiares si llegas descansado.

Saber cómo descansar de la Navidad es tan importante como celebrarla. Por eso, incorporar pequeños momentos de relajación transformará tu experiencia navideña, permitiéndote disfrutar más de cada reunión, comida o brindis.

¿15 minutos de relax en plena Navidad? Parece un lujo, pero es más una inversión. Solo necesitas un poco de estrategia:

• Respira profundo: Unos minutos de respiración consciente pueden hacer que desaparezcan de tu mente, al menos momentáneamente, los problemas del amigo invisible.
• Infusión mágica: Nada como una taza caliente para marcar territorio en tu momento zen. Busca un rincón tranquilo (sin villancicos) y disfruta de ese pequeño ritual.
• Un libro, no el móvil: Cambia las notificaciones de "última hora en rebajas" por unas páginas de tu novela favorita antes de dormir. La desconexión digital es el regalo que no sabías que necesitabas.

Te sorprenderá cómo estas pequeñas prácticas pueden convertirte en un auténtico maestro de la calma navideña, aunque tengas que pelar langostinos después.

En Navidad crea una rutina de relajación diaria

Dormir bien no solo es un placer, es tu arma secreta para sobrevivir a las festividades. Porque, seamos honestos, la falta de sueño no combina bien con largas sobremesas o con tener que escuchar, otra vez, los logros de tu primo. Así que, toma nota:

• Mantén horarios estables: Sí, incluso si el Olentzero se retrasa. Acostarte y levantarte a la misma hora te ayuda a rendir mejor, incluso en maratones navideñas.
• El colchón cuenta: Si estás durmiendo en uno que parece más una reliquia familiar que un lugar para descansar, es hora de cambiar.
• Ojo con las cenas pesadas: A todos nos encantan los dulces navideños, pero mejor en dosis moderadas si quieres evitar que la digestión nocturna acabe con tu sueño.

Entre las compras de última hora y las sobremesas que se alargan hasta la madrugada, reservar pausas para ti es casi un acto de rebeldía... pero merece la pena. Prueba esto:

• Un paseo al aire libre: Después de una buena comida, salir a caminar no solo es bueno para el cuerpo, también despeja la mente.
• Siesta estratégica: No hablamos de horas, sino de 20 minutos para cerrar los ojos y recargar baterías.
• Escucha música relajante: Cambia los villancicos por algo más suave, como jazz o sonidos de la naturaleza. Puede ser el respiro perfecto en medio de tanto ruido festivo.

Una siesta de 20 minutos es suficiente para descansar de la Navidad

¿Quién dijo que desconectar durante la Navidad es misión imposible? Encontrar formas originales de recargar energías entre tanto jaleo navideño es más sencillo de lo que imaginas. Aquí tienes algunas ideas para que tu bienestar también tenga su momento de gloria en estas fiestas.

Tu casa puede ser el refugio perfecto si sabes cómo. Busca un rincón tranquilo, pon unas velas, una manta suave y un par de cojines. Dedica 15 minutos a meditar, leer o, simplemente, a mirar al techo en silencio. Llamémoslo tu "zona libre de villancicos".

Ya sabemos que revisar el móvil cada 5 minutos no te va a dar ideas brillantes para el menú navideño. Así que, ¿qué tal si te das un respiro? Empieza con algo sencillo: un desayuno sin notificaciones o apagar el móvil una hora antes de dormir. Créenos, las luces de Navidad son mucho más relajantes que las de la pantalla.

¡Deja salir tu lado artístico! Pinta mandalas, escribe en un diario de gratitud o experimenta con recetas fáciles de repostería. El objetivo no es crear una obra maestra, sino desconectar mientras haces algo que te gusta.

Prepara un baño caliente con sales y aceites esenciales. Añade un toque festivo con ramitas de canela o rodajas de naranja. ¿Decoración navideña para tu baño? Puede sonar extravagante, pero es justo lo que necesitas después de un día de caos.

A veces, alejarse del bullicio navideño es todo lo que necesitas. Un spa cercano, una caminata por la montaña o un paseo por un pueblo tranquilo pueden ser tu salvación. No necesitas grandes desplazamientos para encontrar la paz.

Dedica una noche a películas tranquilas o inspiradoras. Opta por clásicos navideños o documentales sobre paisajes naturales. Es el momento perfecto para relajarte en el sofá y dejar que la magia de la pantalla te envuelva.

En definitiva, la Navidad es mucho más que compras y celebraciones: es una oportunidad para disfrutar, conectar y, sí, también descansar. Incorporar pequeños momentos de calma en medio del bullicio navideño no solo hará que sobrevivas a estas semanas, sino que realmente las disfrutes. Porque descansar de la Navidad no significa dejar de celebrarla, sino hacerlo con energías renovadas y la sonrisa intacta. Al fin y al cabo, ¿qué mejor manera de vivir el espíritu navideño que cuidándote para estar presente en cada momento?

Desde Suit Delux», te deseamos ¡Felices y descansadas fiestas!