¿Dudas sobre si tu hijo debe dormir contigo? Descubre las razones por las que los niños prefieren dormir con los padres y cómo fomentar un sueño independiente y saludable.
El dolor de espalda puede tener diversas causas, como lesiones, posturas incorrectas, enfermedades crónicas y tensión muscular. Sin embargo, su impacto va más allá, ya que está estrechamente relacionado con los problemas de sueño.
Echarse la siesta no solo es un placer, sino también una práctica inteligente para mejorar la salud y el bienestar general. No sólo revitaliza el cuerpo, sino que también refresca la mente.
Los neurólogos y expertos en cronobiología lo tienen claro: lo óptimo para un descanso reparador es dormir completamente a oscuras. En este artículo, exploramos los beneficios de descansar sin luz y por qué deberías considerar hacer de la oscuridad tu mejor aliado para una noche de sueño reparador.
