Dormir bien y disfrutar de un sueño reparador es fundamental para mantenernos en óptimas condiciones físicas y mentales. Así como queremos que nuestros dispositivos estén completamente cargados por la mañana, nuestro cuerpo también necesita recargarse al 100% durante la noche para afrontar un nuevo día con energía y vitalidad.
En este artículo, exploraremos los elementos clave para garantizar un sueño reparador que nos permita despertarnos renovados y listos para enfrentar cualquier desafío.