Elizabeth Blackburn, Carol Greider y Jack Szostak, nobel de medicina, hablan sobre descanso y salud

En nuestro primer artículo sobre los estudios de algunos Nobel en Medicina sobre la relación entre salud y descanso hablábamos de cronobiología, es decir, cómo el ritmo circadiano y el descanso impactan sobre nuestra salud y bienestar. Hoy hablamos sobre los telómeros y por qué unos hábitos de vida saludables y un descanso de calidad son eficaces para prevenir enfermedades y alargar la vida.

Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael Young, nobel de medicina, hablan sobre descanso y salud

La repercusión de la calidad del descanso en nuestra salud no es un tema nuevo en nuestro blog. Sin embargo, en este artículo (y su segunda parte que publicaremos en breve), dejaremos que sean otros los que hablen. Y es que son muchos los científicos, entre ellos algunos Premios Nobel, que han dejado constancia en sus investigaciones de la relación entre salud y descanso: unos a través de sus estudios sobre el ritmo circadiano, otros investigando los telómeros, otros analizando cómo aumentar la resistencia al cáncer…

Descansar cuidando el medioambiente. Camas y colchones sostenibles en Suit Delux

Las grandes marcas especializadas del sector del descanso apuestan, desde sus inicios, por productos en los que la sostenibilidad, la ecología, el ahorro energético y el reciclaje son tan importantes como el confort y el diseño. Así se alinean con las demandas de una sociedad cada vez más consciente del poder que tiene su conducta en el medioambiente.

El ritual del descanso: Cinco rutinas de noche para dormir mejor. Suit Delux

Hay varios factores que influyen en nuestra calidad de descanso. Principalmente necesitamos una buena cama que nos sustente y nos acoja con suavidad para que los músculos no sientan presión y el cerebro se relaje entrando en un sueño regenerador. Pero si queremos conocer la máxima calidad de descanso también es importante revisar nuestras rutinas y hábitos. Si no sabes por dónde empezar en este blog te contamos una forma de preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso cada noche.

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