Sabemos que, para afrontar el día (muchas veces días que se hacen eternos…) con fuerza y vitalidad, un buen descanso es imprescindible. Pero… ¿cómo afecta el descanso a nuestro cuerpo? ¿Hay factores que nos ayudan a descansar mejor? ¿Cómo beneficia el descanso a nuestro cuerpo y vitalidad?

El asma, conocida médicamente como hiperreactividad bronquial, en España afecta alrededor de dos millones y medio de personas, contando con una prevalencia del 5% en adultos y hasta del 10% en niños. A continuación veremos qué relación tienen el descanso y el asma, y las distintas soluciones que tenemos a nuestro alcance.

Los cambios en nuestros patrones del sueño son una parte del proceso normal de envejecer. Cuando envejecemos solemos tener más dificultad para dormir y para mantenernos dormidos que cuando éramos más jóvenes. En el blog de hoy os damos algunos “tips” para mejorar nuestra calidad de vida a través del descanso.

Hoy os presentamos una de nuestras las marcas favoritas y de nuestros clientes: Auriga. Es un fabricante nacional de gama alta que fabrica camas 100% naturales y artesanales, del que destaca la calidad de todos sus procesos productivos, desde la cuidadosa elección de los materiales, hasta el detalle de todas sus costuras.

Os animamos a conocer todas las ventajas y beneficios de esta gran y sostenible marca.

Durante el sueño nuestro cuerpo repara y crea nuevas estructuras, regula la temperatura corporal y equilibra el gasto energético. De allí que el ejercicio puede verse como una herramienta que incentive el sueño y el adecuado descanso nocturno. Os contamos por qué el ejercicio siempre es un buen aliado del descanso.

Uno de los primeros criterios a tener en cuenta a la hora de elegir una cama o colchón es si dormiremos solos o acompañados. Te ofrecemos algunos argumentos en contra y a favor de dormir acompañados y tener una base para decidir qué tamaño de cama y colchón escoger y garantizarnos un buen descanso.