Muchos adolescentes experimentan dificultades para conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia durante la noche o simplemente no sienten la necesidad de dormir las horas suficientes. En este artículo, exploramos las razones detrás de la falta de sueño en los adolescentes y ofrecemos consejos prácticos para asegurar un descanso saludable y revitalizante.

Dormir bien no es un lujo sino una necesidad fundamental para nuestro cuerpo y nuestra mente que, además, tiene un impacto directo en nuestra felicidad. Descubre la conexión entre el sueño y la felicidad. Aprende a mejorar tu calidad de sueño y disfruta de una vida más plena.

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¿Dudas sobre si tu hijo debe dormir contigo? Descubre las razones por las que los niños prefieren dormir con los padres y cómo fomentar un sueño independiente y saludable.

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El dolor de espalda puede tener diversas causas, como lesiones, posturas incorrectas, enfermedades crónicas y tensión muscular. Sin embargo, su impacto va más allá, ya que está estrechamente relacionado con los problemas de sueño.