Como ya sabemos, la principal función del sueño es la recuperación fisiológica y psicológica. Actualmente las teorías científicas sobre el sueño sugieren que es un proceso activo de múltiples fases. Te contamos más detalles en este blog.

Sentimos gratitud por el éxito y la acogida de esta primera edición de Una tarde en Suit Delux. En esta ocasión hablamos de hábitos saludables enfocados desde el deporte profesional y la nutrición. Os contamos la velada en palabras e imágenes.

Suit Delux te invita a su evento Hablemos de... hábitos saludables en el que profesionales de la salud y el deporte contarán sus rutinas de descanso y herramientas específicas de cada campo para lograr un buen rendimiento cada día.

Si no te lo quieres perder, confirma tu asistencia. Las plazas son limitadas.

Hay varios factores que influyen en nuestra calidad de descanso. Principalmente necesitamos una buena cama que nos sustente y nos acoja con suavidad para que los músculos no sientan presión y el cerebro se relaje entrando en un sueño regenerador. Pero si queremos conocer la máxima calidad de descanso también es importante revisar nuestras rutinas y hábitos. Si no sabes por dónde empezar en este blog te contamos una forma de preparar tu cuerpo y tu mente para el descanso cada noche.

Ya el cuerpo nos va pidiendo calor y afecto tras el letargo invernal. Y qué mejor forma de compartir nuestra emoción que abrazándonos de nuevo, y mucho. Si todavía te quedan dudas, ahora mismo te contamos unos cuantos motivos más.

Llega la primavera abriendo un nuevo ciclo lleno de vida y como ya sabemos, todo lo que implica movimiento genera cambios. Queremos sentirnos presentes en nuestro cuerpo para poder adaptarnos al ritmo natural que marca esta estación sin quedarnos atrás. ¿Y tú?