Nuestros órganos, para mantener su buen funcionamiento a lo largo de los años, pasan por un proceso de regeneración o desintoxicación mientras estamos durmiendo. El cuerpo está preparado para que estos procedimientos sucedan en determinados momentos.

El descanso es una parte fundamental en la vida de toda persona. Sin duda, un buen descanso ayuda a una mayor eficiencia en el trabajo en el caso de los adultos, pero también tiene una importancia vital en la vida de los más jóvenes.

Si eres mujer y te gusta dormir, estás de suerte. ¿Por qué?. En este artículo te contamos porqué las mujeres deberían dormir más y, también, te informamos de las posibles consecuencias negativas que pueden generarse cuando no lo hacen.

Hace unos días hablábamos sobre la conveniencia de que el descanso y el deporte vayan de la mano para una vida saludable y, ya entonces, indicábamos que la alimentación era la tercera clave para conseguirlo. En este artículo profundizamos más en esa tercera clave y, más concretamente, en las dietas.

¿Sólo con el deporte se consigue un estilo de vida saludable? Además del deporte y una alimentación adecuada, hay otro factor clave que contribuye a mejorar nuestra salud y estilo de vida. ¿Quieres saber cuál es y por qué es tan importante? 

A la hora de dormir, la comunidad científica clasifica a las personas en dos grandes categorías con nombre de ave: búho y alondra. Y tú ¿a qué grupo perteneces?