¿Es perjudicial dormir con plantas en la habitación? O, por el contrario ¿es beneficioso? ¿Nos ‘roban’ el oxígeno? ¿Todas las plantas se comportan igual por la noche? ¿Hay plantas más ‘aconsejables’? Te lo contamos. 

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¿Quieres iniciarte en el ciclismo? ¿Ya lo has intentado y has desistido? ¿Por qué te has rendido? ¿No será porque no lo has planificado adecuadamente? ¿Has respetado los tiempos de descanso? Ahora que arranca el Tour, te animamos a que vuelvas a intentarlo.

Hoy en día ya todos somos conscientes de que el sueño (en calidad y cantidad) es un factor determinante en la salud de cuerpo y mente. Pero si hablamos de deportistas, tanto profesionales como aficionados, se vuelve esencial ya que está íntimamente relacionado con la reparación del daño muscular, el equilibrio hormonal y la recuperación general y de lesiones.