Los patrones del sueño, el envejecimiento y un buen equipo de descanso

Los patrones del sueño, el envejecimiento y un buen equipo de descanso

Los cambios en nuestros patrones del sueño son una parte del proceso normal de envejecer. Cuando envejecemos solemos tener más dificultad para dormir y para mantenernos dormidos que cuando éramos más jóvenes. En el blog de hoy os damos algunos “tips” para mejorar nuestra calidad de vida a través del descanso.

Auriga: diseño, materiales naturales y descanso hechos colchón

Auriga: diseño, materiales naturales y descanso hechos colchón

Hoy os presentamos una de nuestras las marcas favoritas y de nuestros clientes: Auriga. Es un fabricante nacional de gama alta que fabrica camas 100% naturales y artesanales, del que destaca la calidad de todos sus procesos productivos, desde la cuidadosa elección de los materiales, hasta el detalle de todas sus costuras.

Os animamos a conocer todas las ventajas y beneficios de esta gran y sostenible marca.

¿Sabes cómo afecta el ejercicio a nuestro descanso?

¿Sabes cómo afecta el ejercicio a nuestro descanso?

Durante el sueño nuestro cuerpo repara y crea nuevas estructuras, regula la temperatura corporal y equilibra el gasto energético. De allí que el ejercicio puede verse como una herramienta que incentive el sueño y el adecuado descanso nocturno. Os contamos por qué el ejercicio siempre es un buen aliado del descanso.

¿Duermes solo o acompañado? ¿Qué es mejor para nuestra salud?

¿Duermes mejor solo o acompañado? Ventajas e inconvenientes

Uno de los primeros criterios a tener en cuenta a la hora de elegir una cama o colchón es si dormiremos solos o acompañados. Te ofrecemos algunos argumentos en contra y a favor de dormir acompañados y tener una base para decidir qué tamaño de cama y colchón escoger y garantizarnos un buen descanso.

Fases del sueño y lo que nos aportan en nuestro día a día

Fases del sueño y lo que nos aportan en nuestro día a día

En ocasiones, aunque durmamos bien, nos despertamos cansados y sin energía suficiente para nuestras actividades diarias. ¿A qué se debe que cada día nos despertemos de una manera distinta? Te lo explicamos en nuestro blog.

Cómo afrontar el sueño cuando no tenemos horarios estables

Cómo afrontar el sueño cuando no tenemos horarios estables

La crisis sanitaria y el confinamiento están provocando que muchas personas tengan problemas con el sueño. No siempre seguimos nuestros horarios habituales y eso repercute en la calidad de nuestro descanso. Te contamos algunas pautas para volver a un sueño de calidad.

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Sssssshhhhht... Prometemos no ser pesados

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