Todos hemos experimentado esa sensación: en invierno, nos cuesta mucho más despertar y abandonar nuestra cama. Ya sabemos que la luz es un factor determinante, pero hay más. Te lo contamos.

Ya asoman los fríos. Ya toca el cambio de armario. Y, también, toca cambiar la ropa de abrigo de nuestras camas y guardar las livianas colchas de verano para recuperar nuestros calentitos nórdicos de invierno. Ah… ¿Qué no tienes un nórdico? Pues te contamos lo que te estás perdiendo….

Todos los colchones, sean del tipo que sean, necesitan pequeños mimos y atenciones si queremos conservar y alargar su vida útil. Te ofrecemos tres consejos para un mantenimiento básico de tu colchón.

Ya está aquí septiembre. Y, para la mayoría, la vuelta al trabajo, los horarios, iniciar nuevos proyectos, nuevos propósitos... En las vacaciones, hemos 'recargado las pilas' y ahora tenemos que canalizar esa energía para asumir los nuevos retos. Y para que esa energía nos dure lo más posible, es fundamental un buen descanso.

Llega el momento de retomar los horarios previos a los meses de verano. Y si a los adultos ya nos cuesta, el reajuste supone un verdadero reto para los niños.

Hemos recopilado una serie de consejos para que ayudéis a vuestros hijos a recuperar la rutina ‘normal’ de sueño.

Cuando estamos embarazadas, nuestro cuerpo está trabajando a mil por hora creando una nueva vida, lo que se refleja en nuestra energía haciendo que nos sintamos agotadas y necesitemos dormir mejor y descansar bien.

Ahora tenemos una razón más para dormir durante periodos más largos: el descanso es salud para los dos.